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澳门乐8真钱投注|16个瑜伽私教老师常用的理疗肩颈动作,超级有效!(收藏级)

发布与: 2020-01-11 12:35:56    人气: 4398
现代人长期伏案工作,时间长了,肩关节慢慢变得僵硬,活动受限,甚至还会带来肩颈疼痛,影响正常的工作生活。今天给大家推荐一套简单易学的瑜伽动作,具备很好地理疗效果,经常练习可以帮助改善肩部的整体健康状况,建立肩关节的灵活性、力量和稳定性,远离肩颈不适。辅具:瑜伽椅、伸展带动作1动作2动作3动作4动作5动作6动作7动作8动作9动作10动作11动作12动作13动作14动作15动作16

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澳门乐8真钱投注,​现代人长期伏案工作,时间长了,肩关节慢慢变得僵硬,活动受限,甚至还会带来肩颈疼痛,影响正常的工作生活。

今天给大家推荐一套简单易学的瑜伽动作,具备很好地理疗效果,经常练习可以帮助改善肩部的整体健康状况,建立肩关节的灵活性、力量和稳定性,远离肩颈不适。

辅具:瑜伽椅、伸展带

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

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动作8

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